檳皇堅果

吃堅果好處超級多，每天吃還有助調整體質！

你知道堅果的好處有哪些嗎？

市面常見的堅果種類，有核桃、腰果、杏仁果、夏威夷果，

堅果種類不同，功效也不同，

像是腰果和夏威夷果這兩種堅果，

就有效維持體脂肪代謝及調整體質。

 

檳皇堅果

堅果名稱

功效說明

每日建議攝取量

核桃

促進腦部健康、抗氧化

建議2-3顆

腰果

促進腸胃蠕動、維持皮膚健康

建議4-5顆

杏仁果

幫助維持心臟系統正常功能

建議6顆

夏威夷果

幫助血液正常凝固、促進新陳代謝

建議4顆

 

吃堅果不過量，幫助養生效果加值

說到健康零食就一定會想到堅果，但是過度攝取反而會造成熱量爆表喔！

因此，大家需要小心熱量的控制，以下表格整理了堅果熱量的說明，

如果你想藉由堅果達到養生效果，建議每日攝取量都不能超過標準喔！

 

檳皇堅果

每天吃堅果的好處很多，有助調整體質和養生的效果，

但是如何選擇好的堅果是一門學問，

檳皇堅果堅持全程低溫烘焙，並且推出易口包裝，

避免堅果包裝開開關關，造成堅果氧化，

最好吃的堅果就在檳皇堅果。