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無調味堅果的多種吃法!每日來杯養生堅果飲保持健康與活力!

無調味堅果的多種吃法!每日來杯養生堅果飲保持健康與活力!
Jul
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無調味堅果的多種吃法!每日來杯養生堅果飲保持健康與活力!

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養生飲食該如何開始呢?先從每日攝取無調味堅果開啟你的健康生活吧!無調味堅果的特色在於它們保留了原始的自然風味和純粹的堅果口感,並且不添加額外的調味劑或調味料。這種特色使得無調味堅果成為一個營養豐富且多用途的食品選擇。

無調味堅果的多種吃法,快拿筆記記起來!

無調味堅果食用方式一、
單吃堅果:無調味堅果本身已具有豐富的口感和風味,可以直接食用作為健康的零食。您可以享受到它們的天然香脆口感,同時獲得堅果所提供的營養價值。
無調味堅果食用方式二、
添加到烘焙食品中:無調味堅果是烘焙食品的絕佳配料。您可以將它們切碎或磨成粉末,加入麵包、餅乾、蛋糕或穀物中,增添口感和營養價值。
無調味堅果食用方式三、
與果乾混搭:將無調味堅果與果乾混合在一起,創造出美味的均衡零食。您可以自由搭配葡萄乾、蔓越莓、藍莓…等,享受多層次口感和風味的組合。
無調味堅果食用方式四、
自製堅果營養棒:將無調味堅果磨碎後與其他健康成分(如蜂蜜、椰子油、燕麥等)混合在一起,製作成堅果營養棒。這種自製的零食富含營養,適合在運動前後或需要補充能量的時候享用。
無調味堅果食用方式五、
堅果沙拉:將無調味堅果灑在您的沙拉上,不僅為其增添了香脆口感,還提供了蛋白質和健康的不飽和脂肪酸。您可以選擇杏仁果、腰果、核桃或其他您喜歡的堅果種類。
 

堅果飲如何製作?好喝又營養的堅果奶配方大公開

 
除了食品的搭配方式,將堅果製作成堅果飲也是健康又美味喔!
請事先依照比例準備(準備 1 份堅果:4 份水)
材料:
杏仁、胡桃、開心果 、黑芝麻、鮮奶或是植物奶
堅果飲作法:
1. 先將堅果浸泡 4∼8 小時
2. 將浸泡後的堅果清洗乾淨,倒入攪拌機
3. 加入其他食材攪打至均勻即可
4. 倒入濾袋中,擠壓萃取堅果奶
以上一杯好喝又精緻的堅果飲就做好拉!每日的健康菜單又多了新變化
不論是單吃或是創意吃法甚至是堅果飲,定期補充即可補足日常所需的滿滿營養呢!現在就點擊下方連結查看更多產品資訊吧!
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